Comienza la época de invierno y, con ella, miles de andaluces acuden a las estaciones de esquí para practicar deportes de nieve, al estilo del snowboard, patinaje sobre hielo o esquí.
En este tipo de instalaciones, en las que generalmente se encuentran a un gran nivel de altitud, hay que tener en cuenta que la zona ocular está más expuesta al efecto dañino de la radiación solar, sobre todo si no se extreman las precauciones a la hora de adquirir unas gafas homologadas especialmente destinadas a los deportes de invierno.
Si acudimos a la nieve sin una protección ocular adecuada, seremos más propensos a sufrir la radiación solar directa, lo que provocaría un aumento en el riesgo de aparición de oftalmia o ceguera de la nieve. Aunque no tiene por qué provocar la pérdida completa de la visión ni aparece de forma inmediata, se trata de un problema que, a corto plazo, puede dar lugar a dolores de cabeza, conjuntivitis o fotofobias anormales y, a largo plazo, a cataratas y problemas en retina, incluso antes de los 50 años.
A continuación os proporcionamos una serie de consejos, recomendaciones y medidas preventivas para evitar daños de este tipo:
- Valorar los beneficios de la lente por encima de la estética.
- Utilizar gafas de sol especiales para deportes de invierno, oscuras y con los filtros UV adecuados que cubran la totalidad de la zona ocular.
- Las lentes grises son las más adecuadas para este tipo de prácticas, ya que mejoran los contrastes, no alteran los colores naturales y producen menos cansancio ocular al reducir mejor el deslumbramiento.
- El hecho de que unas gafas de sol tengan los cristales oscuros no significa que absorban la totalidad de la radiación ultravioleta, incluso pueden suponer un perjuicio para la vista si las lentes no son de calidad.
- En cuanto a los filtros solares, la categoría ideal es la número 4, que ofrece la capacidad de absorción de radiación solar UVB-UVA más alta (92-97%). Este filtro está especialmente concebido para la nieve, incluso en altitudes superiores a 3.000 metros.
- En caso de utilizar lentillas, es muy importante lubricar los ojos con las soluciones o gotas humectantes pertinentes, con el fin de evitar sequedad ocular e infecciones propias de la práctica de deportes de nieve al aire libre.
- Es recomendable acudir previamente al óptico-optometrista con el fin de obtener el asesoramiento adecuado y adquirir las gafas en un establecimiento sanitario de óptica.
Javier Sebastián
Delegado en Almería del Colegio Oficial de Ópticos-Optometristas de Andalucía
Publicado en coooa.wordpress.com/2013/12/19/consejos-para-evitar-las-inflamaciones-oculares-en-la-nieve/