{"id":2162,"date":"2013-09-25T08:29:07","date_gmt":"2013-09-25T08:29:07","guid":{"rendered":"http:\/\/coooa.wordpress.com\/?p=403"},"modified":"2013-09-25T08:29:07","modified_gmt":"2013-09-25T08:29:07","slug":"recomendaciones-para-una-correcta-higiene-visual-en-la-etapa-escolar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hlrnet.net\/sites\/actu-es\/2013\/09\/25\/recomendaciones-para-una-correcta-higiene-visual-en-la-etapa-escolar\/","title":{"rendered":"Recomendaciones para una correcta higiene visual en la etapa escolar"},"content":{"rendered":"\n\n
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Como ya hablamos en nuestra anterior entrada<\/a>, el mes de septiembre viene marcado por la denominada ‘Vuelta al cole<\/strong>‘. Este retorno a las aulas escolares provoca que, en ocasiones, los alumnos se vean afectados por varios trastornos visuales <\/strong>debido\u00a0a\u00a0las elevadas horas de estudio, lecturas o miradas fijas en monitores de ordenador, entre otras pr\u00e1cticas. \u00a0Para determinar si nuestro hijo sufre alguna de estas deficiencias visuales podemos fijarnos en los siguientes indicios<\/strong>. Si notamos que el ni\u00f1o sufre alguno de estos s\u00edntomas, es aconsejable acudir a un profesional de la visi\u00f3n para que sea tratado a tiempo. Con ello, se reducir\u00e1 el riesgo de que el nivel escolar del alumno se vea perjudicado a largo plazo.<\/p>\n

-Falta de coordinaci\u00f3n<\/strong> ojo-mano.<\/p>\n

\"ni\u00f1os<\/p>\n

–Fatiga visual<\/strong> y visi\u00f3n borrosa<\/strong> de cerca, eventual o continua.<\/p>\n

–Dolores de cabeza<\/strong> frecuentes.<\/p>\n

–Bajo rendimiento<\/strong> acad\u00e9mico.<\/p>\n

–<\/span>D\u00e9ficit de atenci\u00f3n<\/strong>, concentraci\u00f3n y comprensi\u00f3n lectora.<\/span><\/p>\n

–Salirse de los espacios<\/strong> al colorear un dibujo.<\/p>\n

–Lectura lenta<\/strong> guiada por el dedo.<\/p>\n

-Distancia de actividad de cerca<\/strong> muy corta.<\/p>\n

–Hiperactividad<\/strong> en lugares cerrados.<\/p>\n

Si observamos alguno de los indicios anteriores en nuestros hijos, deber\u00edamos acudir a un \u00f3ptico-optometrista<\/strong>, con el objetivo de realizarle un examen visual con el que identificar a tiempo la dificultad visual que podr\u00eda padecer y, de esa manera, que le sea\u00a0evaluada y tratada antes de una posible agravaci\u00f3n.<\/p>\n

\"Revisi\u00f3n<\/p>\n

Una revisi\u00f3n visual a tiempo es fundamental para corregir problemas relacionados con el descenso del rendimiento acad\u00e9mico.<\/p>\n<\/div>\n

Los padres<\/strong> juegan un papel clave en el desarrollo visual del hijo. Adem\u00e1s de acudir r\u00e1pidamente a un profesional de la visi\u00f3n para que diagnostique un hipot\u00e9tico problema, deber\u00edan implementar en el hogar una serie de normas b\u00e1sicas de higiene visual<\/strong> que se deben tener en cuenta tanto en el estudio en casa, como en el aula:<\/p>\n

– Usar una l\u00e1mpara de escritorio<\/strong> para las actividades escolares en casa, para reducir el deslumbramiento y los reflejos y evitar las luces artificiales brillantes, sobre todo si se trabaja con el ordenador. Adem\u00e1s, evitar que la luz del sol incida directamente<\/strong> en los ojos.<\/p>\n

– Poner en pr\u00e1ctica la regla 20-20-20<\/strong>: relajar la vista 20 segundos cada 20 minutos de actividad escolar, mirando hacia un punto situado al menos a 20 pies de distancia.<\/p>\n

– Utilizar un atril<\/strong> para reducir los saltos de mirada cuando se trabaje conjuntamente con el ordenador y el papel.<\/p>\n

– Para evitar reflejos y deslumbramientos<\/strong>, situar las mesas o pupitres en lugares que no se encuentren ni enfrente ni detr\u00e1s de las ventanas. Si no se puede evitar, debido a la disposici\u00f3n del aula o cuarto, es recomendable el uso de persianas.<\/p>\n

– Parpadear con frecuencia<\/strong> para evitar la sequedad en los ojos, sobre todo en usuarios de lentes de contacto. Utilizar gotas humectantes para favorecer el lagrimeo del ojo.<\/p>\n

– Para evitar la aparici\u00f3n de problemas como estrabismo y ojo vago los ni\u00f1os deben pasar un examen completo de visi\u00f3n<\/strong> antes de los 3 a\u00f1os de edad y revisiones cada 6 meses hasta que cumplan 6 a\u00f1os. A partir de esa edad, es recomendable que realicen ex\u00e1menes de rendimiento visual cada a\u00f1o por su \u00f3ptico-optometrista habitual.<\/p>\n

Javier Sebasti\u00e1n<\/em><\/p>\n

Publicado en coooa.wordpress.com\/2013\/09\/25\/recomendaciones-para-una-correcta-higiene-visual-en-la-etapa-escolar\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Delegado en Almer\u00eda del\u00a0Colegio Oficial de \u00d3pticos-Optometristas de Andaluc\u00eda<\/a><\/em><\/p>\n