{"id":5309,"date":"2025-10-25T06:33:00","date_gmt":"2025-10-25T06:33:00","guid":{"rendered":"https:\/\/intereconomia.com\/?p=1026085"},"modified":"2025-10-25T06:33:00","modified_gmt":"2025-10-25T06:33:00","slug":"esta-madrugada-cambia-la-hora-inconvenientes-y-ventajas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hlrnet.net\/sites\/negocios\/2025\/10\/25\/esta-madrugada-cambia-la-hora-inconvenientes-y-ventajas\/","title":{"rendered":"Esta madrugada cambia la hora \u00bfInconvenientes y ventajas?"},"content":{"rendered":"\n\n
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Sara Anguera.<\/strong><\/em> Cada a\u00f1o, Espa\u00f1a ajusta sus relojes dos veces: en marzo para entrar en el horario de verano y en octubre para volver al horario de invierno. Esta pr\u00e1ctica, instaurada en Europa hace d\u00e9cadas con el objetivo de aprovechar mejor la luz solar, contin\u00faa generando debate sobre cu\u00e1l de los dos horarios es m\u00e1s beneficioso para la econom\u00eda, la salud y el bienestar general.<\/p>\n

Horario de verano: m\u00e1s luz por la tarde, menos sue\u00f1o por la noche<\/strong><\/h2>\n

El horario de verano se adopta en Espa\u00f1a la noche del 29 al 30 de marzo de 2025, cuando los relojes se adelantan una hora (de las 2 horas a las 3 horas). Esto implica una hora menos de sue\u00f1o, pero m\u00e1s luz solar al final del d\u00eda.<\/p>\n

Ventajas del horario de verano<\/strong><\/h3>\n

Este horario prolonga la luz natural durante las tardes, lo que incentiva actividades al aire libre, el turismo y el consumo en sectores como la hosteler\u00eda y el comercio. La mayor disponibilidad de luz favorece tambi\u00e9n la pr\u00e1ctica deportiva y la vida social tras la jornada laboral.<\/p>\n

Por otro lado, hist\u00f3ricamente, uno de los principales argumentos a favor del horario de verano ha sido el ahorro de electricidad. Seg\u00fan el Instituto para la Diversificaci\u00f3n y Ahorro de la Energ\u00eda (IDAE)<\/a>, el cambio podr\u00eda suponer un ahorro de hasta 300 millones de euros anuales entre hogares e industria.<\/p>\n

Aunque la evidencia reciente cuestiona esta cifra, se sigue considerando que un mejor aprovechamiento de la luz solar contribuye a reducir el consumo el\u00e9ctrico, especialmente en iluminaci\u00f3n.<\/p>\n

Al reducirse el uso de luz artificial, tambi\u00e9n se disminuyen las emisiones derivadas de la producci\u00f3n energ\u00e9tica. Este efecto, aunque limitado, refuerza la imagen del horario de verano como una medida m\u00e1s sostenible.<\/p>\n

Inconvenientes de la hora de verano<\/strong><\/h3>\n

Adelantar una hora el reloj puede provocar trastornos del sue\u00f1o, irritabilidad, cansancio y dificultades de concentraci\u00f3n durante los primeros d\u00edas. El organismo necesita adaptarse a un nuevo ciclo de luz y oscuridad, lo que afecta al rendimiento laboral y escolar.<\/p>\n

A su vez, el aumento de las horas de luz diurna puede retrasar la producci\u00f3n de melatonina, la hormona que regula el sue\u00f1o, dificultando la conciliaci\u00f3n nocturna y afectando la calidad del descanso.<\/p>\n

Sin embargo, varios estudios recientes se\u00f1alan que el cambio horario no genera un ahorro significativo. En algunos casos, incluso se ha detectado un ligero aumento del consumo el\u00e9ctrico (1%), debido al mayor uso de aparatos de refrigeraci\u00f3n durante las tardes m\u00e1s calurosas.<\/p>\n

Horario de invierno: mejor descanso, menos luz vespertina<\/strong><\/h2>\n

El horario de invierno entrar\u00e1 en vigor la madrugada del 25 al 26 de octubre de 2025, cuando los relojes se retrasen una hora (de las 3 h a las 2 h). Este cambio implica dormir una hora m\u00e1s y tener amaneceres m\u00e1s tempranos.<\/p>\n

Ventajas de la hora de invierno<\/strong><\/h3>\n

Al retrasar el reloj, los ritmos circadianos se ajustan mejor al ciclo natural del sol. Esto favorece una mayor secreci\u00f3n de melatonina, lo que mejora la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o y el descanso general. En t\u00e9rminos de salud, se asocia a un mejor estado de \u00e1nimo y mayor rendimiento cognitivo.<\/p>\n

Durante el invierno, amanecer antes permite que el inicio de la jornada laboral o escolar coincida con la luz del d\u00eda, reduciendo el uso de iluminaci\u00f3n artificial por la ma\u00f1ana y mejorando el estado an\u00edmico al despertar.<\/p>\n

Aunque los d\u00edas son m\u00e1s cortos, el hecho de aprovechar mejor las primeras horas de luz puede contribuir a un menor gasto energ\u00e9tico en las primeras horas del d\u00eda.<\/p>\n

Inconvenientes de la hora de invierno<\/strong><\/h3>\n

Anochecer antes puede reducir la vida social y el consumo en hosteler\u00eda, restauraci\u00f3n y ocio. Los comercios que cierran tarde deben usar m\u00e1s iluminaci\u00f3n artificial, lo que puede aumentar sus costes energ\u00e9ticos.<\/p>\n

Por su parte, el horario de invierno reduce las horas de luz vespertina, lo que puede influir negativamente en el estado de \u00e1nimo de la poblaci\u00f3n. Diversos estudios asocian la falta de luz solar con s\u00edntomas leves de depresi\u00f3n estacional y con una menor productividad laboral.<\/p>\n

Aunque se aprovecha m\u00e1s la luz por la ma\u00f1ana, el uso de electricidad aumenta por la tarde, cuando la mayor\u00eda de la poblaci\u00f3n sigue activa. Esto puede anular el ahorro energ\u00e9tico esperado e incluso aumentar las emisiones.<\/p>\n

Un debate abierto en Europa<\/strong><\/h2>\n

El Gobierno de Espa\u00f1a ha planteado reabrir el debate sobre el cambio horario dentro de la Uni\u00f3n Europea, con el objetivo de encontrar una soluci\u00f3n com\u00fan.<\/p>\n

El secretario de Estado de Energ\u00eda, Joan Groizard, ha se\u00f1alado que la evidencia sobre los beneficios energ\u00e9ticos de la medida es \u00abcada vez m\u00e1s tenue\u00bb y que los cambios \u00abafectan a los ciclos diarios y la organizaci\u00f3n social\u00bb. Espa\u00f1a no ha definido a\u00fan si ser\u00eda preferible mantener permanentemente el horario de verano o el de invierno, y considera necesario escuchar a los diferentes sectores econ\u00f3micos y regiones antes de decidir.<\/p>\n

Mientras Europa busca un consenso, Espa\u00f1a sigue evaluando cu\u00e1l de los dos sistemas resulta m\u00e1s beneficioso.<\/p>\n

Lo que est\u00e1 claro es que, m\u00e1s all\u00e1 del reloj, la cuesti\u00f3n del horario afecta directamente a la salud, la econom\u00eda y el bienestar social de millones de ciudadanos.<\/p>\n

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